IL TUO TEMPO SENZA STRESS

 UNA PRATICA UNICA

CORPO E RITMO

RESPIRICANTO 

CONSAPEVOLEZZA

GRUPPO

ASCOLTO

RILASSAMENTO

EMOZIONI

MENTE LIBERA

PER TUTTI DAI 16 ANNI

RITMìATraining è un'innovativa pratica antistress che porta ad una maggiore della consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità attraverso l'approccio multidisciplinare del METODO RITMìA (Musica, Movimento, Espressività, Rilassamento).

Si distendono le tensioni in eccesso mobilizzando il corpo, ci si tonifica, si acquista la forza emotiva e le consapevolezze necessarie per aiutarsi ad affrontare la vita di ogni giorno al lavoro, a casa e nel tempo libero.

Un training completo e divertente adatto a tutti dai 16 anni.

A COSA SERVE:

• RAFFORZARE E RILASSARE il corpo e la mente in tempi brevi.
• RESPIRARE correttamente, potenziando anche le capacità vocali.
• VIVERE concentrazione e autocontrollo.
• POTENZIARE l’ascolto di sé e dell’altro, l’interplay e il senso del gruppo.
• SCOPRIRE E GESTIRE le proprie capacità gestuali ed espressive. 
• ESSERE PIU' EFFICACI nella comunicazione, nell'utilizzo del linguaggio non verbale e nella performance.
• CAPIRE il valore di emozionarsi e "dare" un nome alle proprie emozioni.
• IMPARARE a sentirsi completi.
• DIVENTARE persone più consapevoli.
• RICONOSCERE i propri talenti e passioni.

COSA SI FA:

• SI MUOVE IL CORPO: Postura, Andatura, Gesto, Espressione, Danzeritmìa.
• SI RESPIRA E SI USA LA VOCE: Tecniche respiratorie innovative: I Respiricanto, Tecniche vocali.
• SI ASCOLTA: Musiche originali create per RITMìA, eseguite anche dal vivo; l’arpa è uno degli strumenti che usiamo per accompagnare il training.
• SI SUONA E SI RISUONA: Uno strumentario musicale specifico viene messo a disposizione dei corsisti.
• SI STUDIA E S’IMPARA: Strategie per continuare la pratica a casa.
• SI CONCLUDE IL TRAINING RILASSATI E “FORTI”: Il corpo disteso e tonico, la mente sgombra e di buon umore. 

I TEMPI:

RITMìATraining Si compone di diversi percorsi formativi ed eventi culturali strutturati su vari argomenti e livelli di approfondimento.

• Appuntamenti intensivi di 3 ore oppure di 2 ore e 30 minuti.
• Moduli di 4 ore in incontri settimanali di un'ora ciascuno.

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