IL TUO TEMPO SENZA STRESS
UNA PRATICA UNICA
CORPO E RITMO
RESPIRICANTO
CONSAPEVOLEZZA
GRUPPO
ASCOLTO
RILASSAMENTO
EMOZIONI
MENTE LIBERA
PER TUTTI DAI 16 ANNI
RITMìATraining è un'innovativa pratica antistress che porta ad una maggiore della consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità attraverso l'approccio multidisciplinare del METODO RITMìA (Musica, Movimento, Espressività, Rilassamento).
Si distendono le tensioni in eccesso mobilizzando il corpo, ci si tonifica, si acquista la forza emotiva e le consapevolezze necessarie per aiutarsi ad affrontare la vita di ogni giorno al lavoro, a casa e nel tempo libero.
Un training completo e divertente adatto a tutti dai 16 anni.
A COSA SERVE:
- RAFFORZARE E RILASSARE il corpo e la mente in tempi brevi.
- RESPIRARE correttamente, potenziando anche le capacità vocali.
- VIVERE concentrazione e autocontrollo.
- POTENZIARE l’ascolto di sé e dell’altro, l’interplay e il senso del gruppo.
- SCOPRIRE E GESTIRE le proprie capacità gestuali ed espressive.
- ESSERE PIU' EFFICACI nella comunicazione, nell'utilizzo del linguaggio non verbale e nella performance.
- CAPIRE il valore di emozionarsi e "dare" un nome alle proprie emozioni.
- IMPARARE a sentirsi completi.
- DIVENTARE persone più consapevoli.
- RICONOSCERE i propri talenti e passioni.
COSA SI FA:
- SI MUOVE IL CORPO: Postura, Andatura, Gesto, Espressione, Danzeritmìa.
- SI RESPIRA E SI USA LA VOCE: Tecniche respiratorie innovative: I Respiricanto, Tecniche vocali.
- SI ASCOLTA: Musiche originali create per RITMìA, eseguite anche dal vivo; l’arpa è uno degli strumenti che usiamo per accompagnare il training.
- SI SUONA E SI RISUONA: Uno strumentario musicale specifico viene messo a disposizione dei corsisti.
- SI STUDIA E S’IMPARA: Strategie per continuare la pratica a casa.
- SI CONCLUDE IL TRAINING RILASSATI E “FORTI”: Il corpo disteso e tonico, la mente sgombra e di buon umore.
I TEMPI:
RITMìATraining Si compone di diversi percorsi formativi ed eventi culturali strutturati su vari argomenti e livelli di approfondimento.
- Appuntamenti intensivi di 3 ore.
- Due moduli da 2 ore ciascuno.
- Moduli di 4 ore in incontri settimanali di un'ora ciascuno.
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